la belleza y la respiracion

Como influye la respiracion sobre nuestra belleza bueno mucho porque todas nuestras celulas son mas hermosas y tienen mejor rendimiento si estan bien oxigenadas asi la lozanidad de nuestro piel el brillo de los ojos dependera de cuan bien oxigenados estemo

Hay muchas tipos de respiracion puedes instruirte y utilizar en la que mejor te convenga pero si no tiene la rutina de tomar el tiempo a media manana solo respira profundo, y exhalar por la boca, disminuira el stress y continuaras radiante durante el dia.

El yoga recomienda un tipo de respiracion victoriosa para empezar inhala profundamente hasta que el abdomen se expanda luego exala por la boca como si quisieras limpiar unos lentes, luego cuando ya entendistes el sonido y los musculos que se comprometen con la accion haz lo mismo con la boca cerrada y al exalar hasta que sientas que el abdomen como si se pegara con la espina dorsal. es muy bueno y hasta se puede hacer como ejercicio de calentamiento es genial.