Si ya Leistes mi articulo anterior sobre la belleza y la alimentacion sabras que no me gustan los gymnasios pero me gusta estar activa , me encanta caminar sera por eso que me ha costado aumentar mi confianza para manejar, prefiero dormir en el bus porque lamentablemente me mareo si leo pero encontre una buena manera de leer sin marearme " los audiolibros".
Bueno volviendo al tema de los ejercicios no hay otra manera de estar saludable que moverse porque ? porque el cuerpo necesita gastar toda esas calorias carbohidratos como quieras llamarlo no hay otra manera que move! por dicha hay infinidades maneras para gastar los excesos de comida si no te gustan los gym como en mi caso; para las personas aplicadas y metodicas seguro que tienen las maquinas en la casita muy bien a mi no me funciona la ultima bici estacionaria que tuve me sirvio para guindar los abrigos de invierno, sin embargo a mi me funciona mas la yoga. y me encanta no horas pero 30 min. tres veces a la semana me deja como nueva.
Proximo metodo el caminar o correr no tienes que correr la marathon y mucho menos el Iroman que esta de moda en los deportes extremos tan solo caminar 15 minutos libera tu mente y mejora tu tu funcionamiento fisico activando tu metabolismo.
Repitiendo mi manera super sencilla si como comida rapida, nada de ascensores ni gradas electricas a subir escaleras< o bajarlas > .
Este otro me encanto cuando esta mas joven y soltera fui a clases de baile para mi fue mi mejor experiencia mejor que irme de fiesta a bailar porque disfrute de la musica, con personas que estaban como yo " cocodrilos enyesados" nadie presumia de su talento al bailar reimos de los errores y me hice de muy buenos amigos. y no me costo mas que dos horas a la semana. mas barato que ir al gym. y el positivismo super.
Aqui solo te doy una idea de mi metodo pero si te gusta los gym ve, haz tu propia rutina u horario de actividades para mejorar tu belleza o resaltarla.
haaaa uno mas como creen que las personas como nuestro abuelos se mantenian delgados, 1 ) comian mas sano en la casa no habia tantos restaurantes como ahora y luego trabajaban en el campo puede ser que no quieras ir a coger cafe o recoger fresas y levantarle a las tres de la mañana buena idea para hacer ejercicio y ademas ganar un dinero extra. Si es trabajo es honrado y nada ni nadie puede quitarte tus meritos internos tu vales por lo que tienes adentro no lo que haces o no haces .
Si no quieres no hay problema los sabados puedes trabajar en tu jardin o una huerta comunitaria asi puedes cosechar tus propios vegetales y mejorar tu salud , por ende tu belleza resaltara. hasta la proxima amigos.
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